Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Kita
Manfaat pisang bagi kesehatan kita sangatlah banyak,
namun tidak sedikit diantara kita yang belum mengetahui apa saja manfaat pisang untuk kesehatan. Sebelum
menguraikan manfaat pisang lebih detail , penulis akan informasikan kandungan
gizi dari buah pisang, Namun memang ada beberapa orang yang menganggap buah
pisang bukanlah buah yang istimewa, bahkan ada yang menganggap bahwa
obat-obatan dan produk2 tertentu memiliki manfaat yang jauh lebih baik,. Bahkan
menganggap pisang merupakan buah yang memiliki kerugian daripada manfaat,.
Namun telah banyak sebenarnya bukti yang menjelaskan
tentang manfaat buah pisang secara ilmiah, teknis, maupun yang hanya mitos,.
Berikut sebagian kecil manfaat pisang yang saya kutip dari shvoong.com.
Manfaat pisang tidak terlepas dari kandungan gizi pisang
yang meliputi:
- lemak 0,2 gram
- protein 1,2 gram
- kerbohidrat 25,8 gram
- serat 0,7 gram
- besi 0,5 gram
- fosfor 28 gram
- kalsium 8mg
- vitamin C 3 mg
- vitamin B 0,08 mg
- vitamin A 44 RE
Sebagai buah kandungan gizi pisang sangat bagus. selain
kandungan gizi diatas pisang tentu juga mengandung zat zat lain yang bermanfaat
untuk kesehatan.
Manfaat Pisang bagi Kesehatan
Jika Anda rajin mengkonsumsi pisang, menjadikan pisang
sebagai cemilan sehari hari maka Anda akan mendapatkan manfaat buah
pisang yang sangat banyak:
Manfaat buah pisang bagi penderita Hipertensi
Penderita hipertensi dianjurkan untuk
mengkonsumsi makanan rendah garam. Kandungan garam yang rendah dan adanya
kandungan kalium yang tinggi pada pisang menjadikan pisang buah yang cocok
dikonsumsi untuk penderita darah tinggi/ hipertensi.
Kandungan rata rata kalium untuk satu butir pisang adalah
500mg. Jumlah ini mampu menurunkan tekanan darah dan juga bisa menjaga
keseimbangan cairan didalam tubuh
Hasil penelitian dari Journal of the American College
of Cardiology menyimpulkan bahwa asupan kalium harian sebesar 1600mg
(setengah dari jumlah yang dianjurkan untuk konsumsi harian yang berjumlah
3500mg) bisa menurunkan risiko stroke lebih dari seperlima. Jika Anda penderita
hipertensi cobalah menjadikan pisang sebagai salah satu buah buahan pilihan
.Seperti telah diuraikan pada beberapa paragraph diatas tentang manfaat pisang
bagi penderita hipertensi.
Pisang bermanfaat bagi penderita penyakit perut dan saluran pencernaan
Asam lambung yang tinggi dapat dinetralkan jika Anda
mengkonsumsi pisang yang dicampur dengan susu cair. Hidangkan segelas susu cair
yang dicampur pisang untuk menetralkan asam lambung. Cholik pun dapat
disembuhkan dengan mengkonsumsi pisang yang dicampur susu cair ini, sehingga
susu cair dicampur pisang sangat cocok bagi anak anak kecil/ bayi yang sering
menderita cholik.
Manfaat pisang bagi luka bakar
Manfaat pisang tidak hanya dari buahnya saja, namun manfaat
daun pisang bisa untuk mengobati luka bakar. Abu daun pisang yang dicampur
dengan minyak kelapa mempunyai efek mendinginkan kulit serta meringankan luka
bakar jika dioleskan pada daerah yang terbakar tersebut.
Pisang dapat meningkatkan konsentrasi
kandungan kalsium yang juga tinggi di dalam pisang membantu
meningkatkan kemampuan berkonsentrasi serta lebih waspada. Manfaat pisang ini
menjadikan pisang akan meningkatkan kemampuan belajar siswa sekolah. pingin
mencobanya?, Anda dapat tawarkan pisang pada anak Anda yang masih bersekolah .
Manfaat pisang bagi penderita depresi
Setelah memakan pisang , para penderita depresi merasa
lebih baik. Setelah diteliti hal ini karena pisang mengandung protein
tryptophan,protein ini kemudian akan diubah menjadi serotonin yang akan
memperbaiki mood, menjadi lebih rileks dan membuah bahagia.
Manfaat buah pisang untuk menghilangkan jerawat
Bubur buah pisang dicampur madu dengan sedikit susu dapat
dipakai untuk menghilangkan jerawat. Cara pemakaian Ramuan bubur tersebut
adalah dioleskan pada wajah selama 30-40 menit. Setelah selesai bilaslah dengan
air hangat kemudian bilaslah dengan air dingin, lakukan cara ini secara
konsisten selama 2 minggu dan lihatlah hasil dari manfaat pisang bagi kesehatan kulit ini.
The Wizard of Odds | Casino Site Review | LuckyClub.live
BalasHapusFind out all about The Wizard of Odds, a place to meet new and returning players. Check luckyclub.live out their exciting promotions, games, & promotions here.